Karena sang penulis ini sedang banyak pikiran kedepannya mau ngapain, minggu depan ada tes SBMPTN dan pengumuman PMDK. Jadi curhat deh...doakannya yang terbaik ya reader :)
Pos yang kutulis ini berdasarkan pengalaman ya jadi jangan terlalu dianggap serius tapi kalo mau diikutin silahkan. Yang namanya stress belum tentu sakit jiwa ya, :'D stress bisa karena banyak hal contohnya tugas-tugas, terlalu banyak beban pikiran yang sulit diungkapkan, dan permasalahan kehidupan lainnya. Sekedar sharing aja nih akibat dari stress yang pernah aku alami sebagai perempuan, mood berubah-ubah, sensitif, makan nggak teratur, tidur kurang, istirahat kurang, mudah jerawatan, dll. Para reader perempuan disini gimana ngerasain juga yang kurasain aku rasa pasti ada yang nasibnya kayak aku.
Penyelesaiannya gimana?
Untuk mengatasi masalah streesku ini bisa ditangani dengan berbagai hal positif
1. Shopping
Perempuan mana yang nggak pernah shopping, yup dengan shopping bisa menenangkan pikiranku
tapi shoppingnya tidak berlebihan. Kalau shoppingnya berlebihan nanti kepikiran lagi gara-gara
duit yang abis buat shopping.
2. Olahraga
Olahraga adalah pelampiasan yang terbaik menurutku jika ada masalah yang berkecamuk di dalam
pikiranku. Olahraga yang aku lakukan yaitu berlari atau lebih tepatnya jalan cepat selama 10-30
menit, normalnya 10 menit cukup sih yang penting keringat udah banyak yang keluar.
3. Musik
Mendengarkan musik dan menyanyikan lagu dapat juga menjadi cara yang ampuh mengatasi stress dengan banyak jenis lagu bisa milih sesuai isi hatiku atau lagu favorite. Kalau aku biasanya
mendengarkan lagu Korea atau Barat. Yang lagu korea aku biasanya play lagunya Taeyang Eye
Nose Lips/EXO Dont Go dan yang lagu barat ada all of me/lagunya 5SOS/Ed Sherran Photograph. Aku ada alamat web yang juga bisa kalian dengerin ini dia rainymood.com isinya apa? itu isinya
cuma suara ujan doang tapi bisa bikin pikiranku tenang.
4. Coklat
Coklat khusunya Dark Coklat yang punya sedikit kandungan gula lebih baik mengatasi stress
daripada Coklat biasa. Coklatnya tidak harus batangan, aku biasanya makan/minum olahan yang
dari coklat aja sih, kayak snack coklat dan ice cream coklat apalagi kalo ice creamnya Magnum
seketika masalah-masalah yang aku pikirin ilang.
5. Kegiatan Rohani(Yang ini jangan dianggap diskiriminasi ya)
Aku sebagai pemuda kristen, dengan rutin ke gereja, sering berkomunikasi dengan Tuhan dengan
berdoa, dan setiap hari rajin membaca ayat-ayat di injil hal itu dapat membuat pikiranku lebih
tenang. Terkadangan menceritakan masalahku ke seorang teman tidak dapat menyelesaikan
masalah yang aku alami, maka dari itu aku mengambil waktu luangku lebih banyak untuk
mendekat kepada Tuhan jadi lebih menyediri gitu akunya.
6. Hobi
Hobiku hmm...nulis blog ini hehehehe... lalu membuat DIY Project, membuat rekaman sing cover
tapi terus diapus, selfie, edit foto, nyoba resep makanan baru tepi sering gagal :"), dan lainnya
7. Makan
Ada beberapa perempuan yang melampiaskan emosinya atau permasalahnnya dengan makan yang
banyak, tapi pada sebagian perempuan dengan melampiaskannya ke makanan justru menimbulkan
masalah baru yaitu gemuk. Kalo yang seperti itu masih bisa dilakukan tapi makanannya diganti
makanan yang rendah lemak, bebas minyak, dan sehat buah,sayur,oatmel,makan pakai nasi merah
atau kentang.Tapi ada juga perempuan yang pelampiasannya makanan juga nggak gemuk-gemuk
kayak aku, hehehehe....
Jadi kalau banyak pikiran atau strees ya aku nyebutnya, aku selesaikan dengan hal-hal di atas, kalau mau ditiru silahkan kalo tidak ya tidak apa-apa. Soalnya yang diatas itu pengalamanku sendiri sekedar sharing saja. Terimakasih.
Pos yang kutulis ini berdasarkan pengalaman ya jadi jangan terlalu dianggap serius tapi kalo mau diikutin silahkan. Yang namanya stress belum tentu sakit jiwa ya, :'D stress bisa karena banyak hal contohnya tugas-tugas, terlalu banyak beban pikiran yang sulit diungkapkan, dan permasalahan kehidupan lainnya. Sekedar sharing aja nih akibat dari stress yang pernah aku alami sebagai perempuan, mood berubah-ubah, sensitif, makan nggak teratur, tidur kurang, istirahat kurang, mudah jerawatan, dll. Para reader perempuan disini gimana ngerasain juga yang kurasain aku rasa pasti ada yang nasibnya kayak aku.
Penyelesaiannya gimana?
Untuk mengatasi masalah streesku ini bisa ditangani dengan berbagai hal positif
1. Shopping
Perempuan mana yang nggak pernah shopping, yup dengan shopping bisa menenangkan pikiranku
tapi shoppingnya tidak berlebihan. Kalau shoppingnya berlebihan nanti kepikiran lagi gara-gara
duit yang abis buat shopping.
2. Olahraga
Olahraga adalah pelampiasan yang terbaik menurutku jika ada masalah yang berkecamuk di dalam
pikiranku. Olahraga yang aku lakukan yaitu berlari atau lebih tepatnya jalan cepat selama 10-30
menit, normalnya 10 menit cukup sih yang penting keringat udah banyak yang keluar.
3. Musik
Mendengarkan musik dan menyanyikan lagu dapat juga menjadi cara yang ampuh mengatasi stress dengan banyak jenis lagu bisa milih sesuai isi hatiku atau lagu favorite. Kalau aku biasanya
mendengarkan lagu Korea atau Barat. Yang lagu korea aku biasanya play lagunya Taeyang Eye
Nose Lips/EXO Dont Go dan yang lagu barat ada all of me/lagunya 5SOS/Ed Sherran Photograph. Aku ada alamat web yang juga bisa kalian dengerin ini dia rainymood.com isinya apa? itu isinya
cuma suara ujan doang tapi bisa bikin pikiranku tenang.
4. Coklat
Coklat khusunya Dark Coklat yang punya sedikit kandungan gula lebih baik mengatasi stress
daripada Coklat biasa. Coklatnya tidak harus batangan, aku biasanya makan/minum olahan yang
dari coklat aja sih, kayak snack coklat dan ice cream coklat apalagi kalo ice creamnya Magnum
seketika masalah-masalah yang aku pikirin ilang.
5. Kegiatan Rohani(Yang ini jangan dianggap diskiriminasi ya)
Aku sebagai pemuda kristen, dengan rutin ke gereja, sering berkomunikasi dengan Tuhan dengan
berdoa, dan setiap hari rajin membaca ayat-ayat di injil hal itu dapat membuat pikiranku lebih
tenang. Terkadangan menceritakan masalahku ke seorang teman tidak dapat menyelesaikan
masalah yang aku alami, maka dari itu aku mengambil waktu luangku lebih banyak untuk
mendekat kepada Tuhan jadi lebih menyediri gitu akunya.
6. Hobi
Hobiku hmm...nulis blog ini hehehehe... lalu membuat DIY Project, membuat rekaman sing cover
tapi terus diapus, selfie, edit foto, nyoba resep makanan baru tepi sering gagal :"), dan lainnya
7. Makan
Ada beberapa perempuan yang melampiaskan emosinya atau permasalahnnya dengan makan yang
banyak, tapi pada sebagian perempuan dengan melampiaskannya ke makanan justru menimbulkan
masalah baru yaitu gemuk. Kalo yang seperti itu masih bisa dilakukan tapi makanannya diganti
makanan yang rendah lemak, bebas minyak, dan sehat buah,sayur,oatmel,makan pakai nasi merah
atau kentang.Tapi ada juga perempuan yang pelampiasannya makanan juga nggak gemuk-gemuk
kayak aku, hehehehe....
Jadi kalau banyak pikiran atau strees ya aku nyebutnya, aku selesaikan dengan hal-hal di atas, kalau mau ditiru silahkan kalo tidak ya tidak apa-apa. Soalnya yang diatas itu pengalamanku sendiri sekedar sharing saja. Terimakasih.
Comments
Post a Comment